《潮汐》睡眠质量检测方法

启动潮汐APP，首先点击首页的“睡眠”图标，开始记录你的睡眠数据。醒来后，点击“起床”按钮，APP将自动生成详细的睡眠质量报告，其中包括睡眠评分、入睡时间、清醒时间、浅睡阶段及深睡阶段的时长等信息，帮助用户清楚了解自己的睡眠状况。

如何在潮汐中查看睡眠质量？

1、首先下载安装并打开潮汐APP，点击页面中的“睡眠”选项。

2、接着点击“开始睡眠”按钮。

3、然后点击“下一步”继续操作。

4、如果需要，你可以选择“声音场景”进行设置。

5、挑选一个你喜欢的声音场景，点击“完成”即可。

6、开始休息，等你醒来后点击“起床”按钮。

7、这样，睡眠质量报告就会生成，包括详细的睡眠得分、入睡时长、清醒时长、浅睡时长与深睡时长等数据。

以上就是如何在潮汐APP中查看睡眠质量的完整步骤，更多相关教程和资讯，请继续关注游狐。