Keep健身APP正式版

Keep健身app官方版是一款专为健身爱好者设计的应用，无论是减肥、增肌还是塑形，您都能在这里找到专业的指导。海量健身达人分享正确的锻炼方式，帮助您实现目标。想要拥有完美的马甲线、8块腹肌，或者练出人鱼线、A4腰吗？赶紧下载Keep，连初学者也能轻松上手！

Keep健身app简介

Keep是一款智能健身应用，可以随时随地进行锻炼。它会记录您的训练进度，根据个人需求量身定制健身或减肥计划，还能与朋友进行对比，查看每日变化。Keep不仅是一个高效的健身助手，也是减肥必备的应用，助力用户达到目标。

Keep健身app特色

量体裁衣，提供多种训练计划供选择

根据不同的人群、器械及目标，Keep的训练计划都经过精心设计，能够适用于各种健身场景。

真人同步训练，智能记录训练数据

全程语音指导，自动同步训练进度，让您无须记住每一个动作和组数，享受更加轻松的健身体验。

精准的跑步记录，让运动更科学

精准记录跑步路线、时间、距离等数据，跑前热身和跑后拉伸指导，帮助您提升运动效果。

分享健身成果，携手进步

通过拍照记录每天的身体变化，您可以与好友分享自己的健身成果，互相鼓励，告别孤独，坚持更有动力。

Keep健身app功能

课程——根据个人需求定制课程

包括健身、瑜伽、跑步、康复等多个训练课程，满足不同需求。

跑步功能——多维度记录运动数据

可以记录跑步轨迹、距离、配速等信息，还支持户外跑步和跑步机跑步，帮助您跟踪每次跑步的进展。

骑行功能——记录骑行数据

提供详细的骑行轨迹、时速、爬坡数据及卡路里消耗，帮助骑行爱好者全面了解每次运动的效果。

社区功能——用户共享健身经验

在社区中，用户可以参与话题讨论，分享图片和视频，展示健身成果，互相鼓励，形成良好的互动。

商城——提供专业健身装备

Keep商城售卖包括器械和运动服饰在内的各种健身装备，所有商品均与Keep课程相配合，满足各种运动需求。

Keep健身app亮点

1. 针对用户的场景和健身目标，定制个性化训练计划，即使只有4分钟也能进行高效训练。

2. 通过Keep平台可以统一记录健身、跑步、骑行、计步等数据，全面了解自己的运动情况。

3. 每个动作都配有标准的教学视频和语音指导，帮助用户快速掌握正确的动作。

4. 专业健身教练精心设计内容，确保每个人都能根据自身情况进行科学训练。

5. 提供城市特色跑步路线，让跑步不仅是锻炼，也变得更加有趣。

Keep健身app课程

1. 五维腹肌训练计划

2. 腹肌撕裂者

3. 人鱼线雕刻

4. 变式俯卧撑打造胸肌

5. 消除手臂赘肉

6. 缓解背部疼痛

7. 打造完美翘臀

8. 线条型身材养成计划

9. 上肢力量突破

10. 健身球核心肌群激活

11. Tabata燃脂