训记 v7.0.07 官方版

训记官网版是一款广受欢迎的运动健身APP，提供科学且专业的健身内容。它为用户带来多样化的健身动作教学，帮助用户高效达成健身目标，内容全面且教学方式合理。如果你对健身感兴趣，可以尝试下载体验这款应用。

训记官网版特色

【什么是训记?】

训记是一款较为“硬核”的健身APP，适合那些有持续记录自己训练计划需求的人。它专为健身爱好者设计，帮助记录每一组训练的重量、次数等数据，是专业健身人士的重要工具。该应用致力于让用户更加系统地记录和分析训练过程。

【为什么要做这样一款软件?】

训练效果受多种因素影响，如重量、次数等。为了精准记录训练数据，训练容量（组数×重量×次数）至关重要。从手写记录到Excel表格，虽然工具不断更新，手动记录的数据常常杂乱无序，缺乏精确性。因此，这款APP应运而生，旨在提供一个简单而专注于健身记录的工具。

【训记+与其他健身app的区别】

市面上的其他健身APP提供丰富的视频教程和文章，适合广泛的健身群体。然而，对于资深健身爱好者来说，它们在个性化和自由度方面有所不足。训记+则通过高度自定义的功能，满足了更专业的需求。适合那些已深入了解健身本质、重视训练记录和数据分析的用户。

这款应用适合的用户特点包括：

1. 清楚健身的目的与方式，并理解健身与减肥之间的区别；

2. 明白记录和分析训练数据的重要性；

3. 希望查看详细的训练计划和数据分析；

4. 想要基于记录的数据获取训练建议。

训记官网版功能

健身视频

所有健身视频由明星教练亲自录制，带你全程体验训练。教练不仅仅是演示动作，还会在过程中指导如何发力，帮助避免受伤，提升训练效果。

健身资讯

提供丰富的营养和健康信息，帮助你在训练的同时，保持正确的饮食习惯。解决饮食误区，控制卡路里摄入。明星教练还会解答你在训练中的疑问，分享真实的励志故事与成功经验。

运动社区

与社区中的教练和伙伴互动交流，参与有趣的运动活动，实时获取反馈与建议。

训练计划

通过读取健康数据（HealthKit API），根据用户的身体情况和需求，提供定制化的训练计划。无论是减脂、增肌还是瑜伽等，课程安排循序渐进，帮助你从初学者逐步成长为专业健身者。

训记官网版怎么注册

要使用训记APP，用户需要注册并登录账号。打开APP后，点击“通过微信登录”，跳转至微信界面，确认后即可完成注册。

怎么添加计划

1. 打开APP并登录，进入首页，查看不同的训练计划和模板；

2. 点击新建训练计划，输入训练标题；

3. 在工具栏中添加训练动作；

4. 根据需要选择适合的训练动作并完成添加；

5. 保存后返回训练首页，查看新计划。

训记官网版怎么添加自定义动作

1. 打开APP，进入首页，点击“动作”；

2. 在动作页面点击右上角的“+”，选择新增动作；

3. 输入动作名称并选择相关类别，点击保存；

4. 在动作列表中添加自定义动作或超级组，完成设置即可。